正所谓秋高气爽,秋天不仅是个收获的季节也是备孕的好时节。气温不冷不热,既没有冬天的寒冷,也没有盛夏的炎热,更没有春天的潮湿。很多备孕夫妇都期待能在秋天中奖,来年的春末夏初生个可爱宝宝。
空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少,这个季节也非常适合孕育宝宝。对女性来说,在秋季怀孕,分娩时在春末夏初的时候,天气凉爽,女性做月子更顺利。
秋天备孕优势有哪些?
1
气温适宜,夫妻那方面兴致高
备孕的众多条件中,夫妻的性趣是很重要的。夫妻双方恩爱无比,同房的次数相对较多,且双方都容易达到高潮,产生的生殖细胞质量也会高,这样备孕成功的几率也大大提高了。
2
秋季水果多,准妈妈能吃得好
秋季备孕怀上了,预产期正值春末复初,这个时候气候温和,新鲜蔬菜上市,准妈妈可以吃到很多新鲜水果,营养供应会更足,胎宝宝也可以长得更好。
3
秋季流行病少,胎儿发育更好
秋高气爽,流行病也会减少。此时的风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,这对于正在不稳定期的胎儿来说是一件好事,可以减少胎儿被感染的几率,宝宝出现智力低下、发育畸形的几率也会下降。
4
秋季备孕,春季坐月子更舒坦
如果在春末夏初坐月子,那是非常幸福的一件事。因为此时的气温适宜,宝妈坐月子会更加舒服,心情愉悦,母乳的质量也高。此外,护理孩子也比较简单,孩子不容易因为洗澡着凉。平时也可以抱着宝宝到户外晒晒太阳,有助于宝宝的身体发育。
当然,有了天时还不够,还要地利人和啊!
秋季备孕要注意什么?
1
补充叶酸
备孕这个阶段,不仅是女性需要补充叶酸,男性也是需要补充叶酸的,能够避免胎儿畸形的发生。此外,女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境,让你的宝宝在你的身体里面能够健康的成长。
2
注意防寒
入秋后,昼夜温差变大,特别是在晚上时,上半夜还感觉很闷热,下半夜就会有些凉意。所以备孕妈妈要多加注意防寒,早晚多添衣,防止受寒感冒。
3
适当运动
备孕期间,每天适量运动是必要的,散步、跑步等,都可以增强体质,提高自身免疫力。男性适量的运动可以提高精子的质量和活力。
4
少熬夜
要知道熬夜很伤阳气,而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合,过于操劳也不容易怀孕。
5
养成良好的生活习惯
饮食习惯和作息都要规律,熬夜、喝酒吸烟都要尽量的避免,这样有助于优孕优生,有一个健康聪明的宝宝。
6
合理补充营养
多吃一些蛋白质丰富的食物,充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收,还能够促进大脑的发育。此外,还应补充维生素,增强身体免疫力。
备孕的时候,备孕妈妈要保持愉悦放松的心情,这次没中,下次继续努力,下次没中,也不要慌了,医院和医生治疗,争取早日圆梦。备孕时可以找一些自己喜欢的方式缓解压力,尽量保持心情愉快……相信自己一定能成功。秋高气爽,备孕良机,未准爸爸妈妈们还在等什么呢?妥妥安排起来吧!
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郄录梅:妇科疑难疾病研究中心主任
对妇科常见病、多发病、疑难病的诊断、治疗都具有丰富的临床经验,擅长中西医结合药物、手术治疗盆腔炎、附件炎、宫颈炎、宫颈糜烂等妇科炎症;在女性不孕、外阴白斑、女性内分泌疾病等疑难病症方面,治疗方法独特,疗效可靠。熟练开展无痛人流、海伦人流等各类计划生育手术,多年来撰写妇产科论文多篇,多次参加全国各地组织的妇科学术会,并多次获得优秀论文奖。世纪协和微创妇科健康选择
主要擅长手术:
■宫颈疾病;■性传播疾病;
■不孕不育;■习惯性流产;
■宫外孕;■各种良性及恶性肿瘤;
■宫外孕微创手术;
■腹腔镜卵巢囊肿剥除术;
■腹腔镜下子宫肌瘤剔除术;
■子宫内膜癌微创手术;
■三镜一丝微创输卵管疏通术;
■宫颈癌微创手术。
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